说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)，很多(duō)时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

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4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这样做的(de)话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重(zhòng)，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注(zhù)意休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可以(yǐ)做一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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