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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　牛奶是最(zuì)古老(lǎo)的天(tiān)然(rán)饮(yǐn)料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶是人(rén)体钙(gài)的最佳来(lái)源，而且钙磷(现实中真的可以把人玩坏吗lín)比例非常适当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪现实中真的可以把人玩坏吗、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的(de)人喝(hē)浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用(yòng)，认(rèn)为这样味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的(de)话，就引起草(cǎo)酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食用，可以(yǐ)做(zuò)到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身(shēn)体(tǐ)补充营养，其(qí)实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的(de)话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养才能(néng)最大限(xiàn)度(dù)的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛(niú)奶一起(qǐ)饮用的话，茶(chá)叶(yè)中的鞣酸(suān)会(huì)阻(zǔ)碍人(rén)体(tǐ)对牛奶中(zhōng)钙的(de)吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。

75克(kè)等(děng)于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间(jiān)

　　也(yě)就(jiù)是说，每1000毫升牛(niú)奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至，73.17，毫(h现实中真的可以把人玩坏吗áo)升

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