河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它(tā)们之间又有(yǒu)什(shén)么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合(hé)物经(jīng)过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片(pi夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思-height: 24px;'>夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思àn)状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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