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什么是人员类型人员类型有哪些顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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　　顺(shùn)产后宫缩(suō)第1-3天最疼(téng)的。

　　一(yī)般顺(shùn)产后1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子(zi)宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会(huì)出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了(le)排出宫腔内(nèi)滞(zhì)留(liú)的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起(qǐ)一个球(qiú)形发(fā)硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后(hòu)正在慢慢(màn)恢复到正常的状态，由(yóu)子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩(suō)复，子宫变小及子(zi)宫内膜再生所引起的疼痛(tòng);母乳(rǔ)会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时(shí)疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐(zhú)渐(jiàn)缓(huǎn)解，自(zì)然消失的，一般不会(huì)超过七天。

　　如(rú)果(guǒ)出现疼痛加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在(zài)产(chǎn)后10～14天左右，子宫(gōng)缩(suō)入盆腔，在下腹(fù)部(bù)就(jiù)摸不(bù)到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化过(guò)程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部(bù)贫(pín)血，使肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是(shì)很有讲究的，如果睡姿不正确(què)可能会造成子(zi)宫(gōng)移(yí)位;长时间(jiān)采用仰睡的方式，会(huì)致使子宫向后移动，出(chū)现腰酸(suān)背(bèi)痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么(me)麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子宫收(shōu)缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成一(yī)个(gè)角度，大(dà)约是二十到三十(shí)度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物(wù)品垫在身后，这(zhè)样(yàng)的话当(dāng)女性移(yí)动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息(xī)时(shí)不要一直仰睡，而是(shì)侧(cè)睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个星期可以(yǐ)俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多(duō)喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮(bāng)助(zhù)补充人体所需维生素，此外(wài)哺乳的女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休养(yǎng)，因此每天(tiān)要保证睡眠充足(zú)，千万(wàn)不要让(ràng)自(zì)己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可(kě)以下(xià)床走动了(le)，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做(zuò)做操或者练练(liàn什么是人员类型人员类型有哪些)瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢(huī)复体形。

　　产(chǎn)后第二(èr)天开始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但(dàn)是最好不(bù)要(yào)用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时(shí)的宫(gōng)缩(suō)是一样的，都是要进行子(zi)宫复原，所(suǒ)以都(dōu)会出(chū)现阵痛的(de)感(gǎn)觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一(yī)般(bān)，对(duì)于每个女(nǚ)性生孩子都(dōu)是(shì)非(fēi)常痛。

　　1、生孩(hái)子(zi)时的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而在产后进行(xíng)的(de)宫缩，这个是(shì)由于子宫要进行复原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩子(zi)一样，而且腹部也还在动(dòng)，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部进(jìn)行平行(xíng)时，子宫就达(dá)到了原先的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横(héng)指，到第(dì)十(shí)天(tiān)差不多就恢复到了(le)原来的(de)位置(zhì)。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后(hòu)对(duì)子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓(huǎn)解一(yī)下疼痛，有(yǒu)的(de)产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚(wǎn)上尤其(qí)难受，这个时(shí)候一般就需要家人的关(guān)心，不(bù)然(rán)产妇心情会变(biàn)得(dé)很焦虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈妈一定要坚(jiān)持(chí)母乳喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈(mā)在闲暇之(zhī)余也可以自(zì)己多(duō)按摩(mó)一下(xià)乳房，这样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收缩，还可(kě)以(yǐ)通(tōng)过按摩的方(fāng)式，首先产(chǎn)妇(fù)把手(shǒu)放在肚脐周围(wéi)，触(chù)摸(mō)寻找子(zi)宫(gōng)的位置。

　　如果感(gǎn)觉不(bù)到(dào)腹部(bù)有一个圆形硬块，就需(xū)要(yào)做子宫环形(xíng)按(àn)摩，以此(cǐ)加速(sù)子宫的收(shōu)缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子(zi)宫按摩(mó)。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益(yì)母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦就(jiù)有加强子宫收缩的作用，而且还可以促(cù)进恶露(lù)的排出(chū)。

　　女(nǚ)性在产后医生会开一些益母草(cǎo)给产妇服用，一般服用五天，每天(tiān)服用三(sān)次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按照医(yī)生(shēng)的嘱咐进行(xíng)用药，就可以促(cù)进(jìn)子(zi)宫收缩了。