说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也(yě)会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临(lín)床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进(jìn)行(xíng)手术治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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