河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别(bié)？的(de)。

　　关(guān)于河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖以及(jí)吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)一点(diǎn)，河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高些，河粉和米(mǐ)吴亦凡现在在哪里关着饭哪个热量高，米饭米粉河(hé)粉面条(tiáo)哪个热量高哪个热(rè)量(liàng)低等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)生活小知(zhī)识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的(de)条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。吴亦凡现在在哪里关着: #ff0000; line-height: 24px;'>吴亦凡现在在哪里关着

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的(de)做法是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

未经允许不得转载：MP3i音乐网址大全-MP3下载,网址导航,音乐在线试听,中国音乐网址导航第一站 吴亦凡现在在哪里关着