酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也(yě)不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时(shí)间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可(kě)以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中织女是什么意思网络用语，牵牛织女是什么意思的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖(táng)元(yuán)对(duì)于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要的(de)作用(yòng)。

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