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亡羊补牢告诉了我们什么道理二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的(de)。

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位当中最受(shòu)人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的(de)时(shí)候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉亡羊补牢告诉了我们什么道理二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有(yǒu)对(duì)人体(tǐ)生长发育(yù)有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国(guó)医学(xué)认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益亡羊补牢告诉了我们什么道理二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特(tè)别适合(hé)亚健康的人们食(shí)用，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易(yì)被(bèi)人体消(xiāo)化，所(suǒ)以(yǐ)也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　亡羊补牢告诉了我们什么道理二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不(bù)足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。